Asliekna.lt rekomenduoja
Kokia yra dieninė kalorijų vartojimo norma?
Kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą? Norėdami susidaryti individualų mitybos planą ir nustatyti, kiek visgi kalorijų reikėtų suvartoti, norint sulieknėti, pirmiausia reikia apsiskaičiuoti
Anticeliulitiniai masažai: ar tikrai verta?
Celiulitas, dažnai vadinamas „apelsino žievelės“ efektu, nėra vien odos problema – jis neigiamai veikia gyvenimo kokybę, mažina pasitikėjimą savimi. Celiulito turinčios moterys vengia apsinuoginti paplūdimiuose, pirčių kompleksuose, vandens pramogų
Dantisto baimė – daugiau nebeaktualus rūpestis
Modernios technologijos bei medicinos pažanga užtikrina saugų ir visiškai neskausmingą ar minimaliai skausmingą dantų gydymo procesą. Dantisto baimė – tai mitais apipintas įsitikinimas, išlikęs dar iš tų praeities laikų, kai odontologinėms operacijoms
Lieknėjimo diržas VULKAN
Diržas sudarytas iš trijų sluoksnių: išorinis neilono sluoksnis ir tarpinis neopreninis sluoksnis iš neopreno akučių (ištemptas kaučiukas), padengti specialia medžiaga - termoselenu. Šie trys komponentai puikiai izoliuoja šilumą, daro odos mikromasažą, ir
Galvos masažas - ką reikia žinoti?
Dirbate sėdimą darbą, mažai judate ir skundžiatės slenkančiais plaukais? Išeitis – galvos masažas. Tai ypač atpalaiduojanti ir raminanti procedūra. Ji padeda nuraminti galvos skausmus ir stimuliuoja galvoje esančias nervų galūnėles. Be jau išvardintų
Kaip pasirinkti sužadėtuvių žiedą
Kai viskas paruošta sužadėtuvėms – lieka tą nepakartojamą akimirką išgirsti iš mylimosios lūpų tik vienintelį žodį – TAIP! Sužadėtuvės – tai vienas svarbiausių žingsnių, dviejų žmonių gyvenime, kurio pasekoje būna – vestuvės. Tai trumpesnis
Moteriškos rankinės: rudens - žiemos tendencijos
Sakoma, jog tai, kaip nešiojate savo rankinę, labai daug pasako apie Jūsų asmenybę, temperamentą bei trumpalaikę akimirkos nuotaiką. Drovuolės renkasi per petį dėvimas rankines ir permeta jas į priekį, tuo tarpu norinčios
Kaip pašalinti inkštirus?
Realiame gyvenime tikriausiai kiekvienas susiduria su kokiomis nors odos problemomis ir, žinoma, bando jas įveikti. Viena iš labiausiai paplitusių veido odos problemų yra vadinamieji „juodi taškeliai“. Atsirasti jų gali kiekvienam.
5 būdai, kaip numesti svorio be dietų
Jei nesate populiariųjų dietų gerbėja, tai jums greičiausiai gana sudėtinga atsikratyti nereikalingų kilogramų, ribojant maistą. Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos. Taip buvo manoma anksčiau. Dabar dietologai choru tvirtina, kad galima sulieknėti
Kaip suploninti šlaunis?
Daugybė moterų kenčia dėl stambių šlaunų. Todėl, dažnai galima išgirsti klausimą, kaip jas suploninti. Yra keletas pratimų šlaunims, galinčių padėti. Šlaunų raumenys vieni pastebimiausių. Jei šlaunys neatrodo proporcingai su likusiu kūnu, jos gali
Kaip pasidaryti tobulą makiažą?
Vargu ar atsirastų bent viena dailiosios lyties atstovė, kuri nenorėtų savo įgimto žavesio išreikšti dar labiau. Tokia jau ta moterų prigimtis – joms reikia dėmesio, reikia, kad jas pastebėtų, jomis grožėtųsi. Pasiekti tikslą padės idealus makiažas.
Kaip begioti, norint sulieknėti?
Bėgiojimas norint sulieknėti – pakankamai efektyvus metodas, kadangi bėgiojant krūvis pasiskirsto visiems raumenims, o dėl sudažnėjusio kvėpavimo ir širdies plakimo, aktyvėja medžiagų apykaita ir riebalų deginimas. Be to, bėgimas suformuoja ir gražesnes
Kaip kovoti su celiulitu?
Nors šiais laikais moterys turi plačias galimybes būti gražiomis net ir sulaukus labai garbaus amžiaus – kartais sunkiausia įveikti tai, kas yra paprasčiausia. Šįkart kalbame apie celiulitą, kuris dažnai įvardijamas moterų priešas numeris vienas.
Velykiniai stalo gardėsiai
Kiekviena šeima Šv. Velykoms turi savas tradicijas: visi susiburia prie šventiškai dekoruoto stalo, kalbasi, diskutuoja, juokiasi visą Velykinį sekmadienį. O kad palengvinti ruošimąsi Šv. Velykoms galima pasidalinti darbais: kažkas pagamins salotas, kitas
Tailandietiškas anticeliulitinis masažas
Tailandietiškos masažo tradicijos kovai su celiulitu Pamatyti celiulito požymius ant savo kūno – kiekvienos moters baisiausias košmaras. Tuo labiau, jog visos žino, arba bent jau girdėjo, kiek daug reikia pastangų norint atsikratyti ta „apelsino
Liekninamasis ir anticeliulitinis masažas namuose: ką verta išbandyti
Norėdamos dailesnių kūno formų, į pagalbą galime pasitelkti masažą, kurį nesunku atlikti pačioms namuose. Dabar šia procesui siūloma įvairiausių priemonių: nuo paprasčiausių aliejų iki keisčiausiomis funkcijomis pasižyminčių aparatų. Tačiau tam, kad
Masažas – puiki dovana brangiam žmogui
Masažas daugeliui asocijuojasi su poilsiu, atsipalaidavimu ir neretai primirštama pagrindinė – gydomoji – masažo funkcija. Masažuojant siekiama teigiamo poveikio visam žmogaus organizmui arba jo dalims. Masažas – puiki priemonė gerinti kraujotakai, gydyti
Ilgalaikis plaukelių šalinimas - ar skausminga?
Atsako EPIL elektroepiliacijos specialistė Marija Serpova. Baigti kursai: elektroepiliacijos specialistė "Malaga Sol" estetikos ir grožio akademija (1 metai), seminarai: "Electrodepilacion Madrid" elektroepiliacijos naujovių seminaras, "Belleza con electrodepilacion"
5 taisyklės - rezultatai jau po savaitės
Daugelis mūsų atšalus orams atsipalaiduoja ir pamiršta, kaip vasarą troško atsikratyti bent kelių kilogramų. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus. Jei trokštate sulieknėti, privalu pakeisti savo gyvenimo būdą.
Elektroepiliacija - plaukų šalinimas visam gyvenimui
Nuo šiol plaukų šalinimas nebebus nuolatinis procesas! Nepageidaujamų plaukelių šalinimas daugumai moterų yra nemaloni grožio procedūra. Šis procesas reikalauja laiko, yra nuobodus, varginantis ir dažnai skausmingas. Nepageidaujami plaukeliai sukelia
Koks maistas kenkia dantims?
Koks maistas kenkia dantims? Ar kada susimąstote kaip maistas, kurį valgote, veikia Jūsų dantų išvaizdą ir pačių dantų būklę? Norite sužinoti, kokį maistą pasirinkti, kad kuo ilgiau išlaikytumėte sveikus dantis? O gal tiesiog norite sužinoti, kas
Kaip atsikratyti celiulito: veiksmų planas
Kai pasakau, kad turiu celiulitą, panos iš manęs juokiasi. Atseit, jauna, negimdžiusi, be antsvorio – iš kur? Bet jį greičiausiai turim visos, tik ne visoms išryškėja. Ta apelsino žievelė visai nepatraukli - šlaunys atrodo kaip
Kaip išlaikyti numestą svorį
Lieknėjimo procesas nėra trumpas ar vienadienis. Vaikymasis greito efekto mažai duos naudos. Juk ilgą laiką kaupti riebalai negali išnykti per savaitę. Nėra nei stebuklingų dietų, nei kapsulių, nei mechaninių prietaisų. Be to, kur kas svarbiau yra ne
Blogi moterų įpročiai – grožio ir sveikatos priešas
Kiekviena moteris svajoja būti graži, laiminga, na ir, žinoma, sveika. Deja, dauguma moterų turi kenksmingų įpročių, kurie neretai sukelia ir nemažai problemų. Aukštas kulniukas. Labai daug merginų ir moterų kasdien vaikšto su aukštakulniais,
Asliekna.lt facebook konkursas
KONKURSAS! Laimėkite puikius prizus! DEPILIACINĖS JUOSTELĖS Dar vienas www.ASLIEKNA.LT konkursas. Pagrindinis prizas – Depiliacinės vaško juostelės normaliai odai su aloe-vera. 1. Facebook puslapio „asliekna.lt“ viršuje spauskite
Laksiprokt
Žarnyno švara ir normalus mikrofloros balansas – dvi svarbiausios sudedamosios dalys mūsų sveikatos. Mūsų žarnynas kenčia nuo civilizacijos gerovės: rafinuotas maistas, neaktyvus gyvenimo būdas, persivalgymas skatina šlakų kaupimąsi. Laikui bėgant daugelyje
Ką reikia žinoti apie grikių dietą?
Grikių dieta – su nauda ir be Netgi pakeitus savo pusryčius ar pietus į dubenėlį grikių košės, papildomi kilogramai pamažu pradės tirpti. Pats populiariausias variantas grikių dietos – tai monodieta: kaip galima
2014 metų meilės horoskopas
2015 metų horoskopas 2014 metai daug kuom skirsis nuo praėjusiųjų savo agresija, seksualumu ir impulsyvumu. Šios savybės vers visus zodiako ženklus siekti savo užsibrėžtų tikslų. Daugelis žmonių, jau metų pradžioje pajus norą surasti savo antrąją pusę,
Kava "Lieknėjame per savaitę"
Kava "Lieknėjame per savaitę" riebalus deginantis kompleksas - tai šiuolaikiškas ir specializuotas produktas, skirtas svorio reguliavimui ir mažinimui, esant lengvam ir vidutiniam nutukimui. Kava mažina apetitą, didina darbingumą. Kavos efektyvumas įrodytas
Kaip pasidaryti gražų manikiūrą?
Gražus manikiūras ir rūpinimasis rankomis, žinoma, ypatingai atkreipia ir aplinkinių dėmesį, suteikia įvaizdžiui elegantiškumo bei stilingumo. Ne visada atsiranda laiko apsilankyti grožio salone ir palepinti save rankų procedūromis. Todėl, būtina išmokti
Sveikos mitybos abėcėlė lieknėjant
Teisingos mitybos abėcėlė Šiuo metu visiems tapo priimtina darbo dieną pradėti kavos puodeliu, o tai galų gale, veda ne prie ko kito, kaip prie organizmo priklausomybės neteisingai maitintis. Ar
Priklausomybė nuo maisto
Psichologinė priklausomybė nuo maisto – reiškinys, būdingas žmogaus psichikai, linkusiai į kompulsinį (nenugalimą) valgymą. Nesvarbu ar tai vyksta periodiškai, laikas nuo laiko, ar nuolatos. Dažniausiai žmonės, turintys šią priklausomybę,
Avitaminozė, pavasaris ir gera nuotaika
Kaip išvengti pavasarinės avitaminozės? Pavasaris lėtai ir nenoriai keičia šaltą ir speiguotą žiemą. Orą ne už ilgo pripildys pirmųjų gėlių kvapai. Gamta atbunda, o su ja kartu atbundame ir
Kruopų dieta
Kruopų dieta - vienas efektyviausių būdų atsikratyti antsvorio ir pagerinti savo sveikatą. Kruopos atstato normalų virškinimo sistemos darbą, o jeigu Jūs mėgstate kruopas ir neprieš jomis maitintis kasdien, ši dieta būtent Jums. Ši dieta savaitei, kurios
Kas yra viršsvoris ir iš kur jis atsiranda?
Viršsvoris yra traktuojamas kaip išsivysčiusių šalių liga. Pagrindinė šios pandemijos mastą pasiekusios problemos priežastis yra susijusi su visuomenės gerėjančia ekonomine padėtim – viršsvoris pasidarė ne tik turtingųjų,
Sveikos mitybos taisyklės
NUO KO PRIKLAUSO ŽMOGAUS SVEIKATA? 40-60 proc. žmonių sveikata priklauso nuo gyvensenos; 30-40 proc. nuo ekologijos;
Kaip neprarasti motyvacijos lieknėjant
Mielosios skaitytojos, jei neapleidžia mintis, kad norėtumėt numesti kelis kilogramus, pasidalinsiu vienu naudingu atradimu, kuriuo ketinu ir pati pasinaudoti. Ne taip seniai aptikau vieną straipsnį apie išsikeltus tikslus ir metodus kaip jų pasiekti. Ir man jie
Ką valgyti, kad nepriaugti svorio
TOP-10 Maisto Produktų Tikriausiai šį klausimą užduoda sau ne viena mergina. Mes visos svajojame - valgyti ir nepriaugti svorio, todėl kaipnumestisvoriolt.lt priartins Jus prie šios svajonės. Mes papasakosime Jums apie 10 pagrindinių produktų,
Tinkamas maisto produktų derinimas
Skirtingam maistui (pienui, mėsai, duonai ir t.t.) virškinti išskiriamos kokybės ir kiekybės prasme skirtingos virškinimo sultys. Šis procesas prasideda jau burnos ertmėje ir toliau tęsiasi visame virškinimo trakte (seilės, skrandžio sultys, kasos sultys,
Kavoje ir kituose produktuose rado pavojingas chemines medžiagas
Pusryčiams Jūsų vaikai valgo sausus pusryčius – jie juk naudingi ir juose netgi yra vitaminų, tiesa? Jūs nedraudžiate vaikui kramsnoti traškučių, nors žinote, kad jie pavojingi, o sau leidžiate pasimėgauti puodeliu kavos? O ar žinote, kad paskutines dvi
- Skaitomiausi
- Komentuojami
