Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba nepametant proto

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: robertapetrukaityte

Mano užsibrėšti tikslai yra gyventi svekiau, neperaivalgant ribojant porcijas svori pasiekti užsibrėžtą po truputį , ribojamt suvartojamas kalorijas , būti aktyviai ne irzliai ir ugdyti discipliną, gerti daug skyščių, ugdyti ne tik mitybos įpročius bet ir psichologinius , nepamiršti saves palepinti ne maistu o kitais malonumais gera kava draugu kompanija ir saldžiu miegu:) Pasižadu sau nuo šiandienos pradėti pokyčius užteks save apgaudinėti svarbu pradėti. Tai pat turiu daug artėjančių švenčių,kurios motyvuoja mane nemesti kelio del takelio

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
161cm	65kg	100cm	85cm	110cm

2 Diena (2018 / 10 / 19)

Pusryčiai:	40 gramų ryžių	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2018 / 10 / 18)

Pusryčiai:	2kiaušiniai	0	0
Kiti užkandžiai:	2 kiaušiniai	0	0
Pietūs:	200g varškės sūrio naminio 300g agurku	0	0
Kiti užkandžiai:	400g troškintų daržovių 250g varškės sūrio	0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	* Tvarkiausi namus * 1. Sportavau ant elipsinio treniruoklio 1valanda 27minutes. 2. Tvarkiausi namus pora valandų.	0
Komentaras:	Jaučiausi puikiai ir su nuotaika. :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0