Lieknėjimo dienoraštis - Sveika mityba ir sportas kasdien =)
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Mano tikslas yra numesti apie 15 kg . Tai bus tikrai nelengva. Man daugelis sako kad as nesu stora, kad atrodau normaliai, taciau as jau ilga laika esu nepatenkinta vaizdu kuri matau paziurejusi i veidrodi... iki siol per daug nesureiksminau savo isvaizdos, taciau pastaruoju metu labai daznai susimastau apie savo isvaizda :)) man tik 16m todel gali daug kas pagalvot kad man nereikia laikytis dietu ir pan. nes tai nesveika mano organizmui, taciau as tai zinau :)) as daug sportuju, bet bloga mityba man labai trugdo mesti svori, taigi nuo sios dienos tvirtai suimsiu save i rankas ir lieknesiu :P palinkekit man sekmes :))
P.S. Linkiu kad visoms uztektu valios ir visos pasiektu savo tiksla :)
P.S. Linkiu kad visoms uztektu valios ir visos pasiektu savo tiksla :)
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
167cm | 72kg | 98cm | 78cm | 90cm |
2 Diena (2013 / 12 / 28)
Pusryčiai: | 250 ml kefyro |
0 |
120 |
Kiti užkandžiai: | zalioji arbata |
0 |
0 |
Pietūs: | 0 |
0 |
|
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Vakarienė: | 0 |
0 |
|
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Sportas: | 0 |
||
Komentaras: | |||
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 120 |
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
0cm | 71.1kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2013 / 12 / 27)
Pusryčiai: | 2 mandarinai, obuolys |
0 |
0 |
Kiti užkandžiai: | arbata, sausainis |
0 |
0 |
Pietūs: | kepta vistienos file ir salotos |
0 |
0 |
Kiti užkandžiai: | arbata |
0 |
0 |
Vakarienė: | varske, mandarinas |
0 |
0 |
Kiti užkandžiai: | kefyras |
0 |
0 |
Sportas: | 0 |
||
Komentaras: | siandien dar neskaiciavau kaloriju ir nesportavau, bet nuo ryt butinai pradedu dieta ir sporta :)) |
||
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
0cm | 71.9kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą