Lieknėjimo dienoraštis - Jokių apsirijimų + intervalinis bėgimas

Nesu nutukusi ar stora, tačiau pilvas, šlaunys bado akis!! Nežiūriu į save net veidrodyje be drabužių. Maitinuosi vidutiniškai sveikai jau pora mėnesių, tačiau didžiausia mano bėda, kad valgydama visada apsiriju, prisikemšu pilną pilvą, turbūt todėl ir nėra rezultatų, nors ir sportuoju. Tikslas numesti svorio nėra pagrindinis, tiesiog noriu atsikratyti pagaliau šlykščių riebalų nuo pilvo ir suploninti šlaunis, bet jei sverčiau 52-53 manau būtų pats tas. Seniau bėgdavau po valandą kasdien, jei tą dieną nelydavo, išeidavo kažkur apie 10 km, svoris buvo nukritęs pora kg (nuo 60 iki 56 kg) vėliau mano organizmas tiesiog priprato prie krūvio ir net beveik nebepavargdavau, todėl svoris grįžo iki 58. Taigi nusprendžiau pradėti bėgioti intervaliniu bėgimu, kasdien nubėgsiu po 10 intervalų. Taip pat geriu daug vandens (3 litrai per dieną).Tikiuosi man šis dienoraštis padės man neapsiryti kaip visada, nes pradėsiu skaičiuoti kalorijas, o taip pat tikiuosi pasieksiu savo tikslą ir turėsiu plokščią pilvuką bei dailias šlaunis. Duodu sau laiko iki lapkričio 1. Padarau viešą tam, kad pati turėčiau daugiau motyvacijos.