Lieknėjimo dienoraštis - Boružėlė puškuoja link savo tikslo
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Sveiki, imuosi keisti gyvenimo būdą, nuo valgymo bet kada ir bent kur pereinu prie sveikos mitybos. Tikslai: nenumažint, maitintis normaliu, pilnaverčiu maistu. Gyvent taip, kad organizmas padėkotų.
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
168cm | 60kg | 123cm | 123cm | 123cm |
3 Diena (2013 / 03 / 19)
Pusryčiai: | Balta nesal. kava, gabalas varškės apkepo su razinom. |
0 |
500 |
Kiti užkandžiai: | Didelis apelsinas, latte kava |
0 |
130 |
Pietūs: | lėkštė keptų cukinijos girežinėlių (volioti tešloje), riekė j. duonos |
0 |
550 |
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Vakarienė: | 0 |
0 |
|
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Sportas: | 0 |
||
Komentaras: | |||
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1180 |
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2013 / 03 / 18)
Pusryčiai: | Prieš: stiklinė ananasų sulčių. Tada du virti kiaušiniai 1,5 riekelės duonos, 2 a.š. lieso majonezo. Už keliolikos min, kava nesal. su pienu |
0 |
380 |
Kiti užkandžiai: | Mažas dubenukas obuolio ir morkos salotų |
0 |
120 |
Pietūs: | Silkė su pievagrybiais, pora riekelių duonos. |
0 |
500 |
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Vakarienė: | 259 g. grūdėtos varškės, |
0 |
450 |
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Sportas: | 0 |
||
Komentaras: | |||
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1450 |
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2013 / 03 / 17)
Pusryčiai: | 350 g. jogurto, balta nesal. kava |
0 |
400 |
Kiti užkandžiai: | Gabalėlis torto, bananas |
0 |
500 |
Pietūs: | Silkė su pievagrybiais, pora riekelių duonos. |
0 |
550 |
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Vakarienė: | 200 g. liesos varškės su saujele razinų. Žalia arbata |
0 |
300 |
Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
Sportas: | 0 |
||
Komentaras: | |||
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1750 |
Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą