Lieknėjimo dienoraštis - Aidutes dieta :)
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: aidute89
Noriu vasarą pasitikti gražesnė ir lieknesnė, noriu patikti ne tik sau, bet ir kitiems ;) stiprinsiu ryžtą ir kantrybę. mano tikslas apytiksliai - 10 kg :) bandysiu sriubos dietą, subalansuoti mityba ir fizinius pratimus :) Tad sėkmės man ir SVORIO METIMĄ pradedu :)
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 59kg | 90cm | 93cm | 95cm |
42 Diena (2013 / 04 / 03)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 57kg | 0cm | 0cm | 0cm |
8 Diena (2013 / 02 / 28)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 58kg | 0cm | 0cm | 0cm |
4 Diena (2013 / 02 / 24)
| Pusryčiai: | jogurtas |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | grybu sriuba |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | bananas |
0 |
0 |
| Vakarienė: | ant lauzo keptos desreles |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | cia buvo sunkiausia kadangi teko svesti ;D |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 58.2kg | 90cm | 93cm | 95cm |
3 Diena (2013 / 02 / 23)
| Pusryčiai: | jogurtas, greifurtas. |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | juoda duona su pomidorais.trintu darzoviu tyrele. |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | bananas |
0 |
0 |
| Vakarienė: | grybu sriuba |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 30 min. mankstos ir areorobikos |
0 |
|
| Komentaras: | sunkuuuuu noriu uzkandziaut ;DDD |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 58.4kg | 90cm | 93cm | 95cm |
2 Diena (2013 / 02 / 22)
| Pusryčiai: | zalia arbata, jogurtas |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | morka |
0 |
0 |
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | aviziniu dribsniu kose,zalia arbata |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | greifurtas pamelo.sumustinis su lydytu sureliu ir pomidoru, zalia arbata |
0 |
0 |
| Sportas: | 10 min. treniruotes, pradziai kad neskaudetu po to visko ;) |
0 |
|
| Komentaras: | buvo sunku :D nes esu pripratusi vis uzkandziauti ir megautis saldumynais :D o si kart istveriau ne neparagavus :D |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 59kg | 90cm | 93cm | 95cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška
Labas, Aida, manau ryžtingai judi į priekį. Tačiau mano nuomone, pietūs ir pusryčiai turėtų būti sotesni, va vakarienei rinkis mažiau kaloringą maistą (pvz varškę, jogurtus, ir kt.). Rašai, kad norisi užkandžiauti, žinau tą jausmą:) Užkandžiai nėra blogis, jie kaip tik padeda greitint MA, jeigu yra tinkami. Tad jeigu užkandžiams rinksiesi šviežius vaisius, ar kokį indeliuką jogurto, tikrai nekenks. Svarbiausia, kad užkandžiaudama nevartotum saldumynų ir kt. blogio, kuris tik duoda papildomas kalorijas, o naudo jokios;) Sėkmės toliau lieknėjant.