Lieknėjimo dienoraštis - Lieknėju po 3 gimdymo, tikslas - 5 kg

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: Ksiusha

Per porą mėnesių norėčiau numesti 5 kg., nes trampam pam tra lialia, po gimdymo netelpu į vasarinius rūbus...Kadangi esu maitinanti mama, nebadausiu, o bandysiu lieknėti Dukano dietos pagalba bei šokia tokia mankšta namuose...
Šiandien nelengva dienelė, ne kartą norėjos susikišti kokį sausainį ar šokoladuką....Na, bet manykim, kad aš stipri:)

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
160cm	60.8kg	0cm	0cm	0cm

30 Diena (2014 / 06 / 17)

Pusryčiai:	varske su medumi, kava	0	250
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	vistiena, agurkai	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:	vistiena, kumpelis, agurkai	0	0
Kiti užkandžiai:	jogurtas	0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		250

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
160cm	58kg	0cm	0cm	0cm

3 Diena (2014 / 05 / 21)

Pusryčiai:	Kava, sumustinis	0	350
Kiti užkandžiai:	sultys	0	150
Pietūs:	Ryziai, vistiena	0	500
Kiti užkandžiai:	2 saldainiai	0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	Kambariu tvarkymasis, atsilenkimai	0
Komentaras:	Labai noriu saldaus, todel 2 saldainius suvalgiau...noreciau dar kokiu 5, bet tvardausi:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1000

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
160cm	59.9kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2014 / 05 / 19)

Pusryčiai:	Kava	0	0
Kiti užkandžiai:	Jogurtas	0	0
Pietūs:	Žuvis, bulvės, salotos	0	0
Kiti užkandžiai:	Sultys	0	0
Vakarienė:	-	0	0
Kiti užkandžiai:	Kava, ledas	0	0
Sportas:	2 val., su vežimėliu lauke.	0
Komentaras:	Tik dabar supratau, kad suvalgiau mažokai, bet tik dėl to, kad nebuvo kada, o ne dėl to, kad nesinorėjo :)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		0