Lieknėjimo dienoraštis - mano pacios susigalvotas lieknejimo planelis:)
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: milana
noriu ziauriai sulieknet,nes po gimdymo praejo jau 4 men ir nuo 09.01 pradedu lieknet,nes nebegaliu i save ziuret,mano tikslas 70 kg:)
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 86kg | 108cm | 94cm | 110cm |
11 Diena (2013 / 09 / 10)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | bbb |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 84.9kg | 108cm | 94cm | 110cm |
4 Diena (2013 / 09 / 03)
| Pusryčiai: | kava,obuolys,bananas,jogurtas |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | vistiena su burokeliu salotom |
0 |
360 |
| Kiti užkandžiai: | 3 guminukai,saukstas koses sultys |
0 |
190 |
| Vakarienė: | varske su vaisiais |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | trapuciai ir jogurtas |
0 |
300 |
| Sportas: | 15 atsilenkimu ir valanda pasivaiksciojimo su dukrele lauke |
0 |
|
| Komentaras: | bbb |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1500 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 84.8kg | 108cm | 94cm | 110cm |
3 Diena (2013 / 09 / 02)
| Pusryčiai: | kava,jogurtas,duoniukai su tepamu suriu |
0 |
235 |
| Kiti užkandžiai: | kava ir bananas,arbuzas,saukstelis kond pieno |
0 |
155 |
| Pietūs: | saltiena ir pomidorai |
0 |
210 |
| Kiti užkandžiai: | duoniukai ir krabu lazdeles su darzovem |
0 |
360 |
| Vakarienė: | sriubyte ir saldainis:),arbuzas |
0 |
173 |
| Kiti užkandžiai: | duoniukai,arbuzas,kose |
0 |
348 |
| Sportas: | 15 atsilenkimu |
0 |
|
| Komentaras: | bbb |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1481 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 84.9kg | 108cm | 94cm | 110cm |
2 Diena (2013 / 09 / 01)
| Pusryčiai: | kava,du virti kiausiniai ir 200gr pomidoru |
0 |
182 |
| Kiti užkandžiai: | kava ir bananas |
0 |
80 |
| Pietūs: | saltiena,burokeliu salotos su grietine ir puse agurko |
0 |
280 |
| Kiti užkandžiai: | kriause,6 trapuciai ,saulegrazos |
0 |
295 |
| Vakarienė: | arbata,jogurtas,2 slyvos,obuolys |
0 |
312 |
| Kiti užkandžiai: | pomodoru salotos su aliejumi,suriu ir ciut saulegrazu |
0 |
351 |
| Sportas: | 15 atsilenkimu:),valanda pasivaiksciojimo su dukrele lauke |
0 |
|
| Komentaras: | bbb |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1500 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 86.1kg | 108cm | 94cm | 110cm |
1 Diena (2013 / 08 / 31)
| Pusryčiai: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | bbb |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 0 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 170cm | 86kg | 108cm | 94cm | 110cm |
mmmmmm
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška