Lieknėjimo dienoraštis - Sveikas gyvenimo būdas

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: iglispiglis

Pažadu nuo šiandien nevalgyti nesveiko maisto: traškučių, saldumynų, limonadų ir pnš. Mažinsiu suvalgomo maisto porcijas, nevalgysiu po 6h. Noriu numesti 6,5kg.

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
167cm	56kg	35cm	32cm	36cm

3 Diena (2013 / 06 / 14)

Pusryčiai:	jogurtas, sūrelis, baranka su tepamu sūreliu.	0	700
Kiti užkandžiai:	varškė su jogurtu	0	300
Pietūs:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1000

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

2 Diena (2013 / 06 / 13)

Pusryčiai:	sumuštinis su kumpiu, 2 baranka su medumi.	0	1,000
Kiti užkandžiai:	riešutai	0	0
Pietūs:	višta su ryžiais	0	500
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:	pica, kokteilis, ledas	0	1,000
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	bėgiojimas	0
Komentaras:	šiandien persivalgiau, dėja:(
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		2500

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	56kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2013 / 06 / 12)

Pusryčiai:	juoda duona, dešra, agurkas, žalia arbata.	0	200
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Varškė su jogurtu, jogurtas su uogiene ir kruopomis.	0	500
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:	braškės su pienu	0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	1h sporto salėje	50
Komentaras:	jaučiuosi puikiai, gal šiek tiek vakare keista nevalgyti.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		650